Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fajita, NFS

Calories et valeurs nutritionnelles

219
calorieskcal pour 100 g
Protéines11.7 g
Glucides16.5 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 219 kcal —
  • Protéines 11.7 g 23%
  • Glucides 16.5 g 6%
  • Lipides 11 g 14%
  • Acides gras saturés 2.7 g 13%
  • Fibres 1.5 g 5%
  • Sucres 2.4 g —
  • Sodium 455 mg 20%
  • Cholestérol 32 mg 11%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 23.9 mg 27%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1.3 mg 9%
  • Vitamine K 9.2 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0.2 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacine (B3) 3.8 mg 24%
  • Vitamine B6 0.2 mg 12%
  • Folates (B9) 41 µg 10%
  • Vitamine B12 0.51 µg 21%
  • Choline 24.4 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 54 mg 4%
  • Fer 1.7 mg 10%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 137 mg 11%
  • Potassium 190 mg 4%
  • Zinc 1.7 mg 16%
  • Cuivre 0.08 mg 8%
  • Sélénium 16.1 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21911.7 g16.5 g11 g
1 portion95 g20811.1 g15.7 g10.5 g
2 portions190 g41622.2 g31.3 g20.9 g
½ portion47.5 g1045.6 g7.8 g5.2 g
3 portions285 g62433.3 g47 g31.4 g
4 portions380 g83244.5 g62.7 g41.9 g
50 g50 g1105.9 g8.2 g5.5 g
150 g150 g32917.6 g24.7 g16.5 g
200 g200 g43823.4 g33 g22 g
250 g250 g54829.3 g41.2 g27.6 g

Questions sur : Fajita, NFS

Combien de calories dans 100 g de fajita, NFS ?

100 g de fajita, NFS : 219 kcal, 11.7 g de protéines, 16.5 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (95 g) de fajita, NFS ?

1 portion (95 g) de fajita, NFS : 208 kcal, 11.1 g de protéines, 15.7 g de glucides et 10.5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (190 g) de fajita, NFS ?

2 portions (190 g) de fajita, NFS : 416 kcal, 22.2 g de protéines, 31.3 g de glucides et 20.9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (47.5 g) de fajita, NFS ?

½ portion (47.5 g) de fajita, NFS : 104 kcal, 5.6 g de protéines, 7.8 g de glucides et 5.2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (285 g) de fajita, NFS ?

3 portions (285 g) de fajita, NFS : 624 kcal, 33.3 g de protéines, 47 g de glucides et 31.4 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (380 g) de fajita, NFS ?

4 portions (380 g) de fajita, NFS : 832 kcal, 44.5 g de protéines, 62.7 g de glucides et 41.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fajita, NFS ?

50 g de fajita, NFS : 110 kcal, 5.9 g de protéines, 8.2 g de glucides et 5.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fajita, NFS ?

150 g de fajita, NFS : 329 kcal, 17.6 g de protéines, 24.7 g de glucides et 16.5 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58104990 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues