Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fajita aux légumes

Calories et valeurs nutritionnelles

166
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,2 g
Glucides18 g
Lipides7,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 166 kcal —
  • Protéines 3,2 g 6%
  • Glucides 18 g 7%
  • Lipides 7,8 g 10%
  • Acides gras saturés 1,7 g 8%
  • Fibres 2 g 7%
  • Sucres 3,7 g —
  • Sodium 343 mg 15%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 38 µg 4%
  • Vitamine C 47,8 mg 53%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,4 mg 10%
  • Vitamine K 10,4 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folates (B9) 47 µg 12%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6,5 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 55 mg 4%
  • Fer 1,3 mg 7%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 82 mg 7%
  • Potassium 160 mg 3%
  • Zinc 0,28 mg 3%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Sélénium 7,1 µg 13%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1663,2 g18 g7,8 g
1 portion95 g1583,1 g18 g7,4 g
2 portions190 g3156,1 g35 g15 g
½ portion47,5 g791,5 g8,8 g3,7 g
3 portions285 g4739,2 g53 g22 g
4 portions380 g63112 g70 g30 g
50 g50 g831,6 g9,2 g3,9 g
150 g150 g2494,8 g28 g12 g
200 g200 g3326,4 g37 g16 g
250 g250 g4158,1 g46 g20 g

Questions sur : Fajita aux légumes

Combien de calories dans 100 g de fajita aux légumes ?

100 g de fajita aux légumes : 166 kcal, 3,2 g de protéines, 18 g de glucides et 7,8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (95 g) de fajita aux légumes ?

1 portion (95 g) de fajita aux légumes : 158 kcal, 3,1 g de protéines, 18 g de glucides et 7,4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (190 g) de fajita aux légumes ?

2 portions (190 g) de fajita aux légumes : 315 kcal, 6,1 g de protéines, 35 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (47,5 g) de fajita aux légumes ?

½ portion (47,5 g) de fajita aux légumes : 79 kcal, 1,5 g de protéines, 8,8 g de glucides et 3,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (285 g) de fajita aux légumes ?

3 portions (285 g) de fajita aux légumes : 473 kcal, 9,2 g de protéines, 53 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (380 g) de fajita aux légumes ?

4 portions (380 g) de fajita aux légumes : 631 kcal, 12 g de protéines, 70 g de glucides et 30 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fajita aux légumes ?

50 g de fajita aux légumes : 83 kcal, 1,6 g de protéines, 9,2 g de glucides et 3,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fajita aux légumes ?

150 g de fajita aux légumes : 249 kcal, 4,8 g de protéines, 28 g de glucides et 12 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58105075 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues