Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Lo mein au porc

Calories et valeurs nutritionnelles

138
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,5 g
Glucides15 g
Lipides3,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 138 kcal —
  • Protéines 9,5 g 19%
  • Glucides 15 g 6%
  • Lipides 3,8 g 5%
  • Acides gras saturés 1,1 g 5%
  • Fibres 1 g 4%
  • Sucres 2,1 g —
  • Sodium 357 mg 16%
  • Cholestérol 16 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 1,5 mg 2%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Vitamine K 10,2 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamine B6 0,16 mg 10%
  • Folates (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 0,14 µg 6%
  • Choline 26,6 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 20 mg 2%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 85 mg 7%
  • Potassium 168 mg 4%
  • Zinc 0,79 mg 7%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Sélénium 16,3 µg 30%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1389,5 g15 g3,8 g
1 portion200 g27619 g30 g7,6 g
2 portions400 g55238 g61 g15 g
½ portion100 g1389,5 g15 g3,8 g
3 portions600 g82857 g91 g23 g
4 portions800 g110476 g121 g30 g
50 g50 g694,7 g7,6 g1,9 g
150 g150 g20714 g23 g5,7 g
250 g250 g34524 g38 g9,5 g

Questions sur : Lo mein au porc

Combien de calories dans 100 g de lo mein au porc ?

100 g de lo mein au porc : 138 kcal, 9,5 g de protéines, 15 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (200 g) de lo mein au porc ?

1 portion (200 g) de lo mein au porc : 276 kcal, 19 g de protéines, 30 g de glucides et 7,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (400 g) de lo mein au porc ?

2 portions (400 g) de lo mein au porc : 552 kcal, 38 g de protéines, 61 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (100 g) de lo mein au porc ?

½ portion (100 g) de lo mein au porc : 138 kcal, 9,5 g de protéines, 15 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (600 g) de lo mein au porc ?

3 portions (600 g) de lo mein au porc : 828 kcal, 57 g de protéines, 91 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (800 g) de lo mein au porc ?

4 portions (800 g) de lo mein au porc : 1104 kcal, 76 g de protéines, 121 g de glucides et 30 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de lo mein au porc ?

50 g de lo mein au porc : 69 kcal, 4,7 g de protéines, 7,6 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de lo mein au porc ?

150 g de lo mein au porc : 207 kcal, 14 g de protéines, 23 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58136140 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues