Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Lo mein au poulet

Calories et valeurs nutritionnelles

130
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,2 g
Glucides15 g
Lipides3,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 130 kcal —
  • Protéines 9,2 g 18%
  • Glucides 15 g 6%
  • Lipides 3,2 g 4%
  • Acides gras saturés 0,7 g 3%
  • Fibres 1 g 4%
  • Sucres 2,1 g —
  • Sodium 413 mg 18%
  • Cholestérol 22 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 1,4 mg 2%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,32 mg 2%
  • Vitamine K 10,2 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 13%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 24 µg 6%
  • Vitamine B12 0,07 µg 3%
  • Choline 20,3 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 20 mg 2%
  • Fer 1 mg 6%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 83 mg 7%
  • Potassium 140 mg 3%
  • Zinc 0,61 mg 6%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Sélénium 14,1 µg 26%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1309,2 g15 g3,2 g
1 portion200 g26018 g30 g6,3 g
2 portions400 g52037 g61 g13 g
½ portion100 g1309,2 g15 g3,2 g
3 portions600 g78055 g91 g19 g
4 portions800 g104073 g121 g25 g
50 g50 g654,6 g7,6 g1,6 g
150 g150 g19514 g23 g4,7 g
250 g250 g32523 g38 g7,9 g

Questions sur : Lo mein au poulet

Combien de calories dans 100 g de lo mein au poulet ?

100 g de lo mein au poulet : 130 kcal, 9,2 g de protéines, 15 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (200 g) de lo mein au poulet ?

1 portion (200 g) de lo mein au poulet : 260 kcal, 18 g de protéines, 30 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (400 g) de lo mein au poulet ?

2 portions (400 g) de lo mein au poulet : 520 kcal, 37 g de protéines, 61 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (100 g) de lo mein au poulet ?

½ portion (100 g) de lo mein au poulet : 130 kcal, 9,2 g de protéines, 15 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (600 g) de lo mein au poulet ?

3 portions (600 g) de lo mein au poulet : 780 kcal, 55 g de protéines, 91 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (800 g) de lo mein au poulet ?

4 portions (800 g) de lo mein au poulet : 1040 kcal, 73 g de protéines, 121 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de lo mein au poulet ?

50 g de lo mein au poulet : 65 kcal, 4,6 g de protéines, 7,6 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de lo mein au poulet ?

150 g de lo mein au poulet : 195 kcal, 14 g de protéines, 23 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58136160 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues