Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chow mein au poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant, chinois
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 85 kcal —
- Protéines 6,8 g 14%
- Glucides 7,3 g 3%
- Lipides 2,8 g 4%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 1,7 g —
- Sodium 311 mg 14%
- Cholestérol 16 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 22 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
- Choline 24 mg 4%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0,67 mg 4%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 54 mg 4%
- Potassium 124 mg 3%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,1 mg 4%
- Sélénium 6,1 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6,8 g | 7,3 g | 2,8 g |
| 1 portion | 604 g | 513 | 41 g | 44 g | 17 g |
| 2 portions | 1208 g | 1027 | 82 g | 88 g | 34 g |
| ½ portion | 302 g | 257 | 20 g | 22 g | 8,5 g |
| 3 portions | 1812 g | 1540 | 123 g | 132 g | 51 g |
| 4 portions | 2416 g | 2054 | 163 g | 176 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,4 g | 3,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 10 g | 11 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 14 g | 15 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 17 g | 18 g | 7 g |
Questions sur : Chow mein au poulet
Combien de calories dans 100 g de chow mein au poulet ?
100 g de chow mein au poulet : 85 kcal, 6,8 g de protéines, 7,3 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (604 g) de chow mein au poulet ?
1 portion (604 g) de chow mein au poulet : 513 kcal, 41 g de protéines, 44 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (1208 g) de chow mein au poulet ?
2 portions (1208 g) de chow mein au poulet : 1027 kcal, 82 g de protéines, 88 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (302 g) de chow mein au poulet ?
½ portion (302 g) de chow mein au poulet : 257 kcal, 20 g de protéines, 22 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (1812 g) de chow mein au poulet ?
3 portions (1812 g) de chow mein au poulet : 1540 kcal, 123 g de protéines, 132 g de glucides et 51 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (2416 g) de chow mein au poulet ?
4 portions (2416 g) de chow mein au poulet : 2054 kcal, 163 g de protéines, 176 g de glucides et 68 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chow mein au poulet ?
50 g de chow mein au poulet : 43 kcal, 3,4 g de protéines, 3,6 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chow mein au poulet ?
150 g de chow mein au poulet : 128 kcal, 10 g de protéines, 11 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168083 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues