Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
steak de surlonge grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
cracker barrel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 203 kcal —
- Protéines 31.5 g 63%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8.5 g 11%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Sodium 180 mg 8%
- Cholestérol 87 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine E 0.46 mg 3%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.35 mg 27%
- Niacine (B3) 6.4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamine B6 0.69 mg 41%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2.8 mg 15%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 249 mg 20%
- Potassium 408 mg 9%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 31.8 µg 58%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31.5 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 portion | 151 g | 307 | 47.6 g | 0 g | 12.9 g |
| 2 portions | 302 g | 613 | 95.2 g | 0 g | 25.7 g |
| ½ portion | 75.5 g | 153 | 23.8 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 portions | 453 g | 920 | 142.8 g | 0 g | 38.6 g |
| 4 portions | 604 g | 1226 | 190.4 g | 0 g | 51.5 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15.8 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 47.3 g | 0 g | 12.8 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 63 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 78.8 g | 0 g | 21.3 g |
Questions sur : steak de surlonge grillé
Combien de calories dans 100 g de steak de surlonge grillé ?
100 g de steak de surlonge grillé : 203 kcal, 31.5 g de protéines, 0 g de glucides et 8.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (151 g) de steak de surlonge grillé ?
1 portion (151 g) de steak de surlonge grillé : 307 kcal, 47.6 g de protéines, 0 g de glucides et 12.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (302 g) de steak de surlonge grillé ?
2 portions (302 g) de steak de surlonge grillé : 613 kcal, 95.2 g de protéines, 0 g de glucides et 25.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (75.5 g) de steak de surlonge grillé ?
½ portion (75.5 g) de steak de surlonge grillé : 153 kcal, 23.8 g de protéines, 0 g de glucides et 6.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (453 g) de steak de surlonge grillé ?
3 portions (453 g) de steak de surlonge grillé : 920 kcal, 142.8 g de protéines, 0 g de glucides et 38.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (604 g) de steak de surlonge grillé ?
4 portions (604 g) de steak de surlonge grillé : 1226 kcal, 190.4 g de protéines, 0 g de glucides et 51.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de surlonge grillé ?
50 g de steak de surlonge grillé : 102 kcal, 15.8 g de protéines, 0 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de surlonge grillé ?
150 g de steak de surlonge grillé : 305 kcal, 47.3 g de protéines, 0 g de glucides et 12.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167670 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues