Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
steak de faux-filet maison
Calories et valeurs nutritionnelles
applebee's, 9 oz
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 189 kcal —
- Protéines 27 g 54%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,1 g 12%
- Acides gras saturés 3,5 g 17%
- Sucres 0 g —
- Sodium 604 mg 26%
- Cholestérol 79 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,58 mg 34%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 5,4 mg 49%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 24,7 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 portion | 157 g | 297 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 2 portions | 314 g | 593 | 84 g | 0 g | 29 g |
| ½ portion | 78,5 g | 148 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 portions | 471 g | 890 | 127 g | 0 g | 43 g |
| 4 portions | 628 g | 1187 | 169 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 67 g | 0 g | 23 g |
Questions sur : steak de faux-filet maison
Combien de calories dans 100 g de steak de faux-filet maison ?
100 g de steak de faux-filet maison : 189 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (157 g) de steak de faux-filet maison ?
1 portion (157 g) de steak de faux-filet maison : 297 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (314 g) de steak de faux-filet maison ?
2 portions (314 g) de steak de faux-filet maison : 593 kcal, 84 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (78,5 g) de steak de faux-filet maison ?
½ portion (78,5 g) de steak de faux-filet maison : 148 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (471 g) de steak de faux-filet maison ?
3 portions (471 g) de steak de faux-filet maison : 890 kcal, 127 g de protéines, 0 g de glucides et 43 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (628 g) de steak de faux-filet maison ?
4 portions (628 g) de steak de faux-filet maison : 1187 kcal, 169 g de protéines, 0 g de glucides et 57 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de faux-filet maison ?
50 g de steak de faux-filet maison : 95 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de faux-filet maison ?
150 g de steak de faux-filet maison : 284 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169831 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues