Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fajita
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf ou porc
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 231 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 2,4 g —
- Sodium 459 mg 20%
- Cholestérol 29 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 23,9 mg 27%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,3 mg 8%
- Vitamine K 9,5 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0,91 µg 38%
- Choline 23,3 mg 4%
Minéraux
- Calcium 53 mg 4%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 126 mg 10%
- Potassium 193 mg 4%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 17,5 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 1 portion | 95 g | 219 | 12 g | 16 g | 12 g |
| 2 portions | 190 g | 439 | 23 g | 31 g | 23 g |
| ½ portion | 47,5 g | 110 | 5,7 g | 7,8 g | 5,8 g |
| 3 portions | 285 g | 658 | 34 g | 47 g | 35 g |
| 4 portions | 380 g | 878 | 46 g | 63 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 8,2 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 41 g | 31 g |
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Questions sur : Fajita
Combien de calories dans 100 g de fajita ?
100 g de fajita : 231 kcal, 12 g de protéines, 17 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (95 g) de fajita ?
1 portion (95 g) de fajita : 219 kcal, 12 g de protéines, 16 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (190 g) de fajita ?
2 portions (190 g) de fajita : 439 kcal, 23 g de protéines, 31 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (47,5 g) de fajita ?
½ portion (47,5 g) de fajita : 110 kcal, 5,7 g de protéines, 7,8 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (285 g) de fajita ?
3 portions (285 g) de fajita : 658 kcal, 34 g de protéines, 47 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (380 g) de fajita ?
4 portions (380 g) de fajita : 878 kcal, 46 g de protéines, 63 g de glucides et 47 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fajita ?
50 g de fajita : 116 kcal, 6 g de protéines, 8,2 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fajita ?
150 g de fajita : 347 kcal, 18 g de protéines, 25 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58105050 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
