Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pruneaux
Calories et valeurs nutritionnelles
prêts à manger, semi-déshydratés, pesés avec noyaux
128
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides31 g
Lipides0,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 128 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 31 g 11%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 4,5 g 16%
- Sucres 31 g —
- Sodium 3 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,94 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 55 mg 4%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 59 mg 5%
- Potassium 631 mg 13%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,24 mg 27%
- Manganèse 0,35 mg 15%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2 g | 31 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 3 g | 47 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 4 g | 63 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 5 g | 79 g | 0,8 g |
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Questions sur : pruneaux
Combien de calories dans 100 g de pruneaux ?
100 g de pruneaux : 128 kcal, 2 g de protéines, 31 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pruneaux ?
50 g de pruneaux : 64 kcal, 1 g de protéines, 16 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pruneaux ?
150 g de pruneaux : 192 kcal, 3 g de protéines, 47 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pruneaux ?
200 g de pruneaux : 256 kcal, 4 g de protéines, 63 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pruneaux ?
250 g de pruneaux : 320 kcal, 5 g de protéines, 79 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-398 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
