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Poitrine de boeuf flanchet plat
Calories et valeurs nutritionnelles
viande maigre et graisse, paré à 1/8" de graisse, select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 276 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 22 g 28%
- Acides gras saturés 9 g 45%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 94 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 10%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,45 mg 26%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 57%
- Choline 74,2 mg 13%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 164 mg 13%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 19,4 µg 35%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 113 g | 312 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 2 portions | 226 g | 624 | 40 g | 0 g | 50 g |
| ½ portion | 56,5 g | 156 | 10 g | 0 g | 13 g |
| 3 portions | 339 g | 936 | 60 g | 0 g | 75 g |
| 4 portions | 452 g | 1248 | 80 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 44 g | 0 g | 56 g |
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Questions sur : Poitrine de boeuf flanchet plat
Combien de calories dans 100 g de poitrine de boeuf flanchet plat ?
100 g de poitrine de boeuf flanchet plat : 276 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de poitrine de boeuf flanchet plat ?
1 portion (113 g) de poitrine de boeuf flanchet plat : 312 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de poitrine de boeuf flanchet plat ?
2 portions (226 g) de poitrine de boeuf flanchet plat : 624 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de poitrine de boeuf flanchet plat ?
½ portion (56,5 g) de poitrine de boeuf flanchet plat : 156 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de poitrine de boeuf flanchet plat ?
3 portions (339 g) de poitrine de boeuf flanchet plat : 936 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 75 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de poitrine de boeuf flanchet plat ?
4 portions (452 g) de poitrine de boeuf flanchet plat : 1248 kcal, 80 g de protéines, 0 g de glucides et 100 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poitrine de boeuf flanchet plat ?
50 g de poitrine de boeuf flanchet plat : 138 kcal, 8,9 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poitrine de boeuf flanchet plat ?
150 g de poitrine de boeuf flanchet plat : 414 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173129 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
