Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poitrine de bœuf flanchet plat
Calories et valeurs nutritionnelles
viande maigre et graisse, paré à 1/8" de graisse, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 278 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 22 g 28%
- Acides gras saturés 8,9 g 45%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholestérol 91 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 10%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
- Choline 75,7 mg 14%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 166 mg 13%
- Potassium 281 mg 6%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 19,3 µg 35%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18 g | 0,1 g | 22 g |
| 1 portion | 113 g | 314 | 21 g | 0,1 g | 25 g |
| 2 portions | 226 g | 628 | 41 g | 0,3 g | 50 g |
| ½ portion | 56,5 g | 157 | 10 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 portions | 339 g | 942 | 61 g | 0,4 g | 75 g |
| 4 portions | 452 g | 1257 | 82 g | 0,5 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 27 g | 0,2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 36 g | 0,2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 45 g | 0,3 g | 55 g |
Questions sur : Poitrine de bœuf flanchet plat
Combien de calories dans 100 g de poitrine de bœuf flanchet plat ?
100 g de poitrine de bœuf flanchet plat : 278 kcal, 18 g de protéines, 0,1 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de poitrine de bœuf flanchet plat ?
1 portion (113 g) de poitrine de bœuf flanchet plat : 314 kcal, 21 g de protéines, 0,1 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de poitrine de bœuf flanchet plat ?
2 portions (226 g) de poitrine de bœuf flanchet plat : 628 kcal, 41 g de protéines, 0,3 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de poitrine de bœuf flanchet plat ?
½ portion (56,5 g) de poitrine de bœuf flanchet plat : 157 kcal, 10 g de protéines, 0,1 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de poitrine de bœuf flanchet plat ?
3 portions (339 g) de poitrine de bœuf flanchet plat : 942 kcal, 61 g de protéines, 0,4 g de glucides et 75 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de poitrine de bœuf flanchet plat ?
4 portions (452 g) de poitrine de bœuf flanchet plat : 1257 kcal, 82 g de protéines, 0,5 g de glucides et 100 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poitrine de bœuf flanchet plat ?
50 g de poitrine de bœuf flanchet plat : 139 kcal, 9,1 g de protéines, 0,1 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poitrine de bœuf flanchet plat ?
150 g de poitrine de bœuf flanchet plat : 417 kcal, 27 g de protéines, 0,2 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173128 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues