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Poitrine de bœuf flanchet plat

Calories et valeurs nutritionnelles

désossé, viande maigre uniquement, parée à 0" de graisse, select, cru

124
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides4,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 124 kcal —
  • Protéines 22 g 43%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4,1 g 5%
  • Acides gras saturés 1,6 g 8%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 85 mg 4%
  • Cholestérol 69 mg 23%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,11 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 6,2 mg 39%
  • Acide pantothénique (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamine B6 0,63 mg 37%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 81%
  • Choline 62,2 mg 11%

Minéraux

  • Calcium 13 mg 1%
  • Fer 2,1 mg 12%
  • Magnésium 24 mg 6%
  • Phosphore 218 mg 17%
  • Potassium 353 mg 8%
  • Zinc 5,3 mg 48%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Manganèse 0 mg 0%
  • Sélénium 27,1 µg 49%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12422 g0 g4,1 g
1 portion113 g14025 g0 g4,7 g
2 portions226 g28049 g0 g9,4 g
½ portion56,5 g7012 g0 g2,3 g
3 portions339 g42074 g0 g14 g
4 portions452 g56098 g0 g19 g
50 g50 g6211 g0 g2,1 g
150 g150 g18633 g0 g6,2 g
200 g200 g24844 g0 g8,3 g
250 g250 g31054 g0 g10 g

Questions sur : Poitrine de bœuf flanchet plat

Combien de calories dans 100 g de poitrine de bœuf flanchet plat ?

100 g de poitrine de bœuf flanchet plat : 124 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de poitrine de bœuf flanchet plat ?

1 portion (113 g) de poitrine de bœuf flanchet plat : 140 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de poitrine de bœuf flanchet plat ?

2 portions (226 g) de poitrine de bœuf flanchet plat : 280 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de poitrine de bœuf flanchet plat ?

½ portion (56,5 g) de poitrine de bœuf flanchet plat : 70 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de poitrine de bœuf flanchet plat ?

3 portions (339 g) de poitrine de bœuf flanchet plat : 420 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de poitrine de bœuf flanchet plat ?

4 portions (452 g) de poitrine de bœuf flanchet plat : 560 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poitrine de bœuf flanchet plat ?

50 g de poitrine de bœuf flanchet plat : 62 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poitrine de bœuf flanchet plat ?

150 g de poitrine de bœuf flanchet plat : 186 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168658 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues