Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poitrine de bœuf plate
Calories et valeurs nutritionnelles
viande maigre et graisse, paré à 0" de graisse, select, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 205 kcal —
- Protéines 33.6 g 67%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6.8 g 9%
- Acides gras saturés 2.7 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholestérol 93 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.43 mg 3%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
- Niacine (B3) 4.2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamine B6 0.28 mg 17%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1.9 µg 80%
- Choline 128 mg 23%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 2.8 mg 15%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 208 mg 17%
- Potassium 275 mg 6%
- Zinc 8 mg 73%
- Cuivre 0.1 mg 12%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 32.5 µg 59%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 33.6 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 portion | 85 g | 174 | 28.6 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 portions | 170 g | 349 | 57.1 g | 0 g | 11.5 g |
| ½ portion | 42.5 g | 87 | 14.3 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 portions | 255 g | 523 | 85.7 g | 0 g | 17.3 g |
| 4 portions | 340 g | 697 | 114.2 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 16.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50.4 g | 0 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67.2 g | 0 g | 13.5 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 84 g | 0 g | 16.9 g |
Questions sur : Poitrine de bœuf plate
Combien de calories dans 100 g de poitrine de bœuf plate ?
100 g de poitrine de bœuf plate : 205 kcal, 33.6 g de protéines, 0 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poitrine de bœuf plate ?
1 portion (85 g) de poitrine de bœuf plate : 174 kcal, 28.6 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poitrine de bœuf plate ?
2 portions (170 g) de poitrine de bœuf plate : 349 kcal, 57.1 g de protéines, 0 g de glucides et 11.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de poitrine de bœuf plate ?
½ portion (42.5 g) de poitrine de bœuf plate : 87 kcal, 14.3 g de protéines, 0 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poitrine de bœuf plate ?
3 portions (255 g) de poitrine de bœuf plate : 523 kcal, 85.7 g de protéines, 0 g de glucides et 17.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poitrine de bœuf plate ?
4 portions (340 g) de poitrine de bœuf plate : 697 kcal, 114.2 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poitrine de bœuf plate ?
50 g de poitrine de bœuf plate : 103 kcal, 16.8 g de protéines, 0 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poitrine de bœuf plate ?
150 g de poitrine de bœuf plate : 308 kcal, 50.4 g de protéines, 0 g de glucides et 10.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169555 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues