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Poitrine de bœuf flanchet plat

Calories et valeurs nutritionnelles

désossé, viande maigre uniquement, parée à 0" de graisse, choice, cru

137
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides5,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 137 kcal —
  • Protéines 21 g 43%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5,8 g 7%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 82 mg 4%
  • Cholestérol 67 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 6,5 mg 40%
  • Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamine B6 0,62 mg 36%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 1,7 µg 72%
  • Choline 65,1 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 13 mg 1%
  • Fer 2 mg 11%
  • Magnésium 24 mg 6%
  • Phosphore 224 mg 18%
  • Potassium 367 mg 8%
  • Zinc 5,2 mg 47%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0 mg 0%
  • Sélénium 22,9 µg 42%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13721 g0 g5,8 g
1 portion113 g15524 g0 g6,5 g
2 portions226 g31048 g0 g13 g
½ portion56,5 g7712 g0 g3,2 g
3 portions339 g46472 g0 g20 g
4 portions452 g61996 g0 g26 g
50 g50 g6911 g0 g2,9 g
150 g150 g20632 g0 g8,6 g
200 g200 g27443 g0 g12 g
250 g250 g34353 g0 g14 g

Questions sur : Poitrine de bœuf flanchet plat

Combien de calories dans 100 g de poitrine de bœuf flanchet plat ?

100 g de poitrine de bœuf flanchet plat : 137 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de poitrine de bœuf flanchet plat ?

1 portion (113 g) de poitrine de bœuf flanchet plat : 155 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de poitrine de bœuf flanchet plat ?

2 portions (226 g) de poitrine de bœuf flanchet plat : 310 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de poitrine de bœuf flanchet plat ?

½ portion (56,5 g) de poitrine de bœuf flanchet plat : 77 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de poitrine de bœuf flanchet plat ?

3 portions (339 g) de poitrine de bœuf flanchet plat : 464 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de poitrine de bœuf flanchet plat ?

4 portions (452 g) de poitrine de bœuf flanchet plat : 619 kcal, 96 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poitrine de bœuf flanchet plat ?

50 g de poitrine de bœuf flanchet plat : 69 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poitrine de bœuf flanchet plat ?

150 g de poitrine de bœuf flanchet plat : 206 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168657 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues