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Jambon tranche centrale
Calories et valeurs nutritionnelles
Porc, salaison, jambon, tranche centrale, viande maigre et gras séparables, non chauffé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 203 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 4,6 g 23%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 1386 mg 60%
- Cholestérol 54 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,85 mg 70%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,8 µg 33%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,75 mg 4%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 215 mg 17%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 22,6 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 portion | 28,4 g | 58 | 5,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 portions | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ portion | 14,2 g | 29 | 2,9 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portions | 85,1 g | 173 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 4 portions | 113,4 g | 230 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50 g | 0,1 g | 32 g |
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Questions sur : Jambon tranche centrale
Combien de calories dans 100 g de jambon tranche centrale ?
100 g de jambon tranche centrale : 203 kcal, 20 g de protéines, 0,1 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de jambon tranche centrale ?
1 portion (28,4 g) de jambon tranche centrale : 58 kcal, 5,7 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de jambon tranche centrale ?
2 portions (56,7 g) de jambon tranche centrale : 115 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de jambon tranche centrale ?
½ portion (14,2 g) de jambon tranche centrale : 29 kcal, 2,9 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de jambon tranche centrale ?
3 portions (85,1 g) de jambon tranche centrale : 173 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de jambon tranche centrale ?
4 portions (113,4 g) de jambon tranche centrale : 230 kcal, 23 g de protéines, 0,1 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jambon tranche centrale ?
50 g de jambon tranche centrale : 102 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jambon tranche centrale ?
150 g de jambon tranche centrale : 305 kcal, 30 g de protéines, 0,1 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168283 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
