Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Produit à base de jambon et d'eau, tranche
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, salaison, avec os, maigre uniquement, non chauffé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 103 kcal —
- Protéines 14 g 29%
- Glucides 2,8 g 1%
- Lipides 3,8 g 5%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 1160 mg 50%
- Cholestérol 49 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 4,4 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,48 µg 20%
- Choline 72,8 mg 13%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 222 mg 18%
- Potassium 209 mg 4%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 13 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 15 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 1 portion | 85 g | 88 | 12 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 2 portions | 170 g | 175 | 25 g | 4,8 g | 6,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 44 | 6,1 g | 1,2 g | 1,6 g |
| 3 portions | 255 g | 263 | 37 g | 7,2 g | 9,6 g |
| 4 portions | 340 g | 350 | 49 g | 9,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 22 g | 4,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 29 g | 5,6 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36 g | 7,1 g | 9,5 g |
Questions sur : Produit à base de jambon et d'eau, tranche
Combien de calories dans 100 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
100 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 103 kcal, 15 g de protéines, 2,8 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 88 kcal, 12 g de protéines, 2,4 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 175 kcal, 25 g de protéines, 4,8 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 44 kcal, 6,1 g de protéines, 1,2 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 263 kcal, 37 g de protéines, 7,2 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 350 kcal, 49 g de protéines, 9,6 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
50 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 52 kcal, 7,2 g de protéines, 1,4 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
150 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 155 kcal, 22 g de protéines, 4,2 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169153 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues