Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricot blanc, sec
Calories et valeurs nutritionnelles
307
calorieskcal pour 100 g
Protéines23.4 g
Glucides43.9 g
Lipides0.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 307 kcal —
- Protéines 23.4 g 47%
- Glucides 43.9 g 16%
- Lipides 0.8 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 15.2 g 54%
- Sodium 16 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 5.6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
- Niacine (B3) 0.48 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamine B6 0.32 mg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 240 mg 18%
- Fer 10.4 mg 58%
- Magnésium 190 mg 45%
- Phosphore 301 mg 24%
- Potassium 1800 mg 38%
- Zinc 3.7 mg 33%
- Cuivre 0.98 mg 109%
- Manganèse 1.8 mg 78%
- Sélénium 11.9 µg 22%
- Iode 1.2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 23.4 g | 43.9 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 11.7 g | 22 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 35.1 g | 65.9 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 46.8 g | 87.8 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 58.5 g | 109.8 g | 2.1 g |
Questions sur : Haricot blanc, sec
Combien de calories dans 100 g d’haricot blanc, sec ?
100 g d’haricot blanc, sec : 307 kcal, 23.4 g de protéines, 43.9 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricot blanc, sec ?
50 g d’haricot blanc, sec : 154 kcal, 11.7 g de protéines, 22 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricot blanc, sec ?
150 g d’haricot blanc, sec : 461 kcal, 35.1 g de protéines, 65.9 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricot blanc, sec ?
200 g d’haricot blanc, sec : 614 kcal, 46.8 g de protéines, 87.8 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricot blanc, sec ?
250 g d’haricot blanc, sec : 768 kcal, 58.5 g de protéines, 109.8 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20501 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues