Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Hareng
Calories et valeurs nutritionnelles
d’automne, cru
248
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides19 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 248 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 19 g 24%
- Acides gras saturés 4,6 g 23%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholestérol 60 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 45 µg 5%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 8,3 µg 42%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Biotine (B7) 10 µg 33%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 5,2 µg 217%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 50 mg 4%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 320 mg 26%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 0,85 mg 8%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 32,3 µg 59%
- Iode 24,3 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 48 g | 0 g | 48 g |
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- Poisson hareng pacifique crucru195 kcal / 100 g
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- Poisson hareng autochtone oeufs pacifique crusautochtone, pacifique, cru74 kcal / 100 g
Questions sur : Hareng
Combien de calories dans 100 g d’hareng ?
100 g d’hareng : 248 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’hareng ?
50 g d’hareng : 124 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’hareng ?
150 g d’hareng : 372 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’hareng ?
200 g d’hareng : 496 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’hareng ?
250 g d’hareng : 621 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 48 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1132 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
