Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines de sésame
Calories et valeurs nutritionnelles
Protéines18 g
Glucides0,9 g
Lipides58 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 598 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0,9 g 0%
- Lipides 58 g 74%
- Acides gras saturés 10 g 52%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 20 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,5 mg 17%
- Thiamine (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 2,1 mg 43%
- Vitamine B6 0,75 mg 44%
- Biotine (B7) 11 µg 37%
- Folates (B9) 97 µg 24%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 670 mg 52%
- Fer 10,4 mg 58%
- Magnésium 370 mg 88%
- Phosphore 720 mg 58%
- Potassium 570 mg 12%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cuivre 1,5 mg 162%
- Manganèse 1,5 mg 65%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 18 g | 0,9 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 9,1 g | 0,5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 27 g | 1,4 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 36 g | 1,8 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 46 g | 2,3 g | 145 g |
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- Graines de sésame blanchesdécortiquées650 kcal / 100 g
- Sésame890 kcal / 100 g
- Sésame graine606 kcal / 100 g
- Huile de sésamepour salade ou cuisson884 kcal / 100 g
- Graines de tournesol576 kcal / 100 g
- Graines sésame graines déshydratées décortiquéesdéshydratées, décortiquées631 kcal / 100 g
Questions sur : Graines de sésame
Combien de calories dans 100 g de graines de sésame ?
100 g de graines de sésame : 598 kcal, 18 g de protéines, 0,9 g de glucides et 58 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines de sésame ?
50 g de graines de sésame : 299 kcal, 9,1 g de protéines, 0,5 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines de sésame ?
150 g de graines de sésame : 897 kcal, 27 g de protéines, 1,4 g de glucides et 87 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de graines de sésame ?
200 g de graines de sésame : 1196 kcal, 36 g de protéines, 1,8 g de glucides et 116 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de graines de sésame ?
250 g de graines de sésame : 1495 kcal, 46 g de protéines, 2,3 g de glucides et 145 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-844 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues