Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines, sésame, graines, déshydratées, décortiquées
Calories et valeurs nutritionnelles
déshydratées, décortiquées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 631 kcal —
- Protéines 20 g 41%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 61 g 78%
- Acides gras saturés 9,1 g 45%
- Fibres 12 g 41%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folates (B9) 115 µg 29%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 25,6 mg 5%
Minéraux
- Calcium 60 mg 5%
- Fer 6,4 mg 35%
- Magnésium 345 mg 82%
- Phosphore 667 mg 53%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 6,7 mg 61%
- Cuivre 1,4 mg 156%
- Manganèse 1,4 mg 63%
- Sélénium 34,4 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 21 g | 0,1 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 10 g | 0,1 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 31 g | 0,2 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 41 g | 0,3 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 51 g | 0,3 g | 153 g |
Questions sur : Graines, sésame, graines, déshydratées, décortiquées
Combien de calories dans 100 g de graines, sésame, graines, déshydratées, décortiquées ?
100 g de graines, sésame, graines, déshydratées, décortiquées : 631 kcal, 21 g de protéines, 0,1 g de glucides et 61 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines, sésame, graines, déshydratées, décortiquées ?
50 g de graines, sésame, graines, déshydratées, décortiquées : 316 kcal, 10 g de protéines, 0,1 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines, sésame, graines, déshydratées, décortiquées ?
150 g de graines, sésame, graines, déshydratées, décortiquées : 947 kcal, 31 g de protéines, 0,2 g de glucides et 92 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de graines, sésame, graines, déshydratées, décortiquées ?
200 g de graines, sésame, graines, déshydratées, décortiquées : 1262 kcal, 41 g de protéines, 0,3 g de glucides et 122 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de graines, sésame, graines, déshydratées, décortiquées ?
250 g de graines, sésame, graines, déshydratées, décortiquées : 1578 kcal, 51 g de protéines, 0,3 g de glucides et 153 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2611 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues