Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Amandes de sésame
Calories et valeurs nutritionnelles
séchées, décortiquées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 631 kcal —
- Protéines 20 g 41%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 61 g 78%
- Acides gras saturés 9,1 g 45%
- Fibres 12 g 41%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folates (B9) 115 µg 29%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 25,6 mg 5%
Minéraux
- Calcium 60 mg 5%
- Fer 6,4 mg 35%
- Magnésium 345 mg 82%
- Phosphore 667 mg 53%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 6,7 mg 61%
- Cuivre 1,4 mg 156%
- Manganèse 1,4 mg 63%
- Sélénium 34,4 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 21 g | 0,1 g | 61 g |
| 1 portion | 150 g | 947 | 31 g | 0,2 g | 92 g |
| 2 portions | 300 g | 1893 | 61 g | 0,4 g | 184 g |
| ½ portion | 75 g | 473 | 15 g | 0,1 g | 46 g |
| 3 portions | 450 g | 2840 | 92 g | 0,6 g | 275 g |
| 4 portions | 600 g | 3786 | 123 g | 0,8 g | 367 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 10 g | 0,1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 41 g | 0,3 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 51 g | 0,3 g | 153 g |
Questions sur : Amandes de sésame
Combien de calories dans 100 g d’amandes de sésame ?
100 g d’amandes de sésame : 631 kcal, 21 g de protéines, 0,1 g de glucides et 61 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (150 g) d’amandes de sésame ?
1 portion (150 g) d’amandes de sésame : 947 kcal, 31 g de protéines, 0,2 g de glucides et 92 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (300 g) d’amandes de sésame ?
2 portions (300 g) d’amandes de sésame : 1893 kcal, 61 g de protéines, 0,4 g de glucides et 184 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (75 g) d’amandes de sésame ?
½ portion (75 g) d’amandes de sésame : 473 kcal, 15 g de protéines, 0,1 g de glucides et 46 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (450 g) d’amandes de sésame ?
3 portions (450 g) d’amandes de sésame : 2840 kcal, 92 g de protéines, 0,6 g de glucides et 275 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (600 g) d’amandes de sésame ?
4 portions (600 g) d’amandes de sésame : 3786 kcal, 123 g de protéines, 0,8 g de glucides et 367 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’amandes de sésame ?
50 g d’amandes de sésame : 316 kcal, 10 g de protéines, 0,1 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’amandes de sésame ?
200 g d’amandes de sésame : 1262 kcal, 41 g de protéines, 0,3 g de glucides et 122 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169412 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues