Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

fromage cottage

Calories et valeurs nutritionnelles

nature

103
calorieskcal pour 100 g
Protéines9.4 g
Glucides3.1 g
Lipides6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 103 kcal —
  • Protéines 9.4 g 19%
  • Glucides 3.1 g 1%
  • Lipides 6 g 8%
  • Acides gras saturés 3.2 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 3.1 g —
  • Sodium 250 mg 11%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 67 µg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.14 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacine (B3) 0.2 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%
  • Biotine (B7) 5.1 µg 17%
  • Folates (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 0.6 µg 25%

Minéraux

  • Calcium 127 mg 10%
  • Magnésium 13 mg 3%
  • Phosphore 171 mg 14%
  • Potassium 161 mg 3%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Sélénium 4 µg 7%
  • Iode 24 µg 16%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1039.4 g3.1 g6 g
50 g50 g524.7 g1.6 g3 g
150 g150 g15514.1 g4.7 g9 g
200 g200 g20618.8 g6.2 g12 g
250 g250 g25823.5 g7.8 g15 g

Questions sur : fromage cottage

Combien de calories dans 100 g de fromage cottage ?

100 g de fromage cottage : 103 kcal, 9.4 g de protéines, 3.1 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fromage cottage ?

50 g de fromage cottage : 52 kcal, 4.7 g de protéines, 1.6 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fromage cottage ?

150 g de fromage cottage : 155 kcal, 14.1 g de protéines, 4.7 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fromage cottage ?

200 g de fromage cottage : 206 kcal, 18.8 g de protéines, 6.2 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fromage cottage ?

250 g de fromage cottage : 258 kcal, 23.5 g de protéines, 7.8 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 12-539 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues