Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
fromage cottage
Calories et valeurs nutritionnelles
nature
103
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,4 g
Glucides3,1 g
Lipides6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 103 kcal —
- Protéines 9,4 g 19%
- Glucides 3,1 g 1%
- Lipides 6 g 8%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 250 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 67 µg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Biotine (B7) 5,1 µg 17%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
Minéraux
- Calcium 127 mg 10%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 171 mg 14%
- Potassium 161 mg 3%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Sélénium 4 µg 7%
- Iode 24 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,4 g | 3,1 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,7 g | 1,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 4,7 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 6,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 7,8 g | 15 g |
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- Fromage cottage sec pressésec pressé, 0,4 % M.G.72 kcal / 100 g
Questions sur : fromage cottage
Combien de calories dans 100 g de fromage cottage ?
100 g de fromage cottage : 103 kcal, 9,4 g de protéines, 3,1 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fromage cottage ?
50 g de fromage cottage : 52 kcal, 4,7 g de protéines, 1,6 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fromage cottage ?
150 g de fromage cottage : 155 kcal, 14 g de protéines, 4,7 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fromage cottage ?
200 g de fromage cottage : 206 kcal, 19 g de protéines, 6,2 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fromage cottage ?
250 g de fromage cottage : 258 kcal, 24 g de protéines, 7,8 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-539 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
