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Cottage cheese
Calories et valeurs nutritionnelles
10 % de matières grasses
81
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides2,6 g
Lipides2,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 2,6 g 1%
- Lipides 2,2 g 3%
- Acides gras saturés 1,5 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 333 mg 14%
- Cholestérol 9,1 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine D 0,06 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 0,16 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Biotine (B7) 2,5 µg 8%
- Vitamine B12 0,71 µg 30%
- Choline 16,6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 95 mg 7%
- Fer 0,04 mg 0%
- Magnésium 9,8 mg 2%
- Phosphore 159 mg 13%
- Potassium 90 mg 2%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 5,5 µg 10%
- Iode 20 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 13 g | 2,6 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 6,4 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 19 g | 3,9 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 26 g | 5,2 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 204 | 32 g | 6,5 g | 5,5 g |
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Questions sur : Cottage cheese
Combien de calories dans 100 g de cottage cheese ?
100 g de cottage cheese : 81 kcal, 13 g de protéines, 2,6 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cottage cheese ?
50 g de cottage cheese : 41 kcal, 6,4 g de protéines, 1,3 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cottage cheese ?
150 g de cottage cheese : 122 kcal, 19 g de protéines, 3,9 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de cottage cheese ?
200 g de cottage cheese : 163 kcal, 26 g de protéines, 5,2 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de cottage cheese ?
250 g de cottage cheese : 204 kcal, 32 g de protéines, 6,5 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1678 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
