Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fromage cottage, 1% M.G., réduit en lactose
Calories et valeurs nutritionnelles
1 % M.G., réduit en lactose
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 74 kcal —
- Protéines 12.4 g 25%
- Glucides 2.6 g 1%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 0.6 g 2%
- Sucres 2.6 g —
- Sodium 220 mg 10%
- Cholestérol 4 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.01 mg 0%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
- Niacine (B3) 0.13 mg 1%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0.63 µg 26%
- Choline 17.5 mg 3%
Minéraux
- Calcium 53 mg 4%
- Fer 0.14 mg 1%
- Magnésium 5 mg 1%
- Phosphore 134 mg 11%
- Potassium 86 mg 2%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Sélénium 9 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 12.4 g | 2.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6.2 g | 1.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 18.6 g | 3.9 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 24.8 g | 5.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 31 g | 6.5 g | 2.5 g |
Questions sur : Fromage cottage, 1% M.G., réduit en lactose
Combien de calories dans 100 g de fromage cottage, 1% M.G., réduit en lactose ?
100 g de fromage cottage, 1% M.G., réduit en lactose : 74 kcal, 12.4 g de protéines, 2.6 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fromage cottage, 1% M.G., réduit en lactose ?
50 g de fromage cottage, 1% M.G., réduit en lactose : 37 kcal, 6.2 g de protéines, 1.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fromage cottage, 1% M.G., réduit en lactose ?
150 g de fromage cottage, 1% M.G., réduit en lactose : 111 kcal, 18.6 g de protéines, 3.9 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fromage cottage, 1% M.G., réduit en lactose ?
200 g de fromage cottage, 1% M.G., réduit en lactose : 148 kcal, 24.8 g de protéines, 5.2 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fromage cottage, 1% M.G., réduit en lactose ?
250 g de fromage cottage, 1% M.G., réduit en lactose : 185 kcal, 31 g de protéines, 6.5 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5498 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues