Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fromage cottage, 1% M.G.

Calories et valeurs nutritionnelles

1% M.G.

72
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.4 g
Glucides2.7 g
Lipides1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 72 kcal —
  • Protéines 12.4 g 25%
  • Glucides 2.7 g 1%
  • Lipides 1 g 1%
  • Acides gras saturés 0.6 g 3%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 2.7 g —
  • Sodium 406 mg 18%
  • Cholestérol 4 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.01 mg 0%
  • Vitamine K 0.1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacine (B3) 0.13 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamine B6 0.07 mg 4%
  • Folates (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0.63 µg 26%
  • Choline 17.5 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 61 mg 5%
  • Fer 0.14 mg 1%
  • Magnésium 5 mg 1%
  • Phosphore 134 mg 11%
  • Potassium 86 mg 2%
  • Zinc 0.38 mg 3%
  • Cuivre 0.03 mg 3%
  • Manganèse 0 mg 0%
  • Sélénium 9 µg 16%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g7212.4 g2.7 g1 g
50 g50 g366.2 g1.4 g0.5 g
150 g150 g10818.6 g4.1 g1.5 g
200 g200 g14424.8 g5.4 g2 g
250 g250 g18031 g6.8 g2.6 g

Questions sur : Fromage cottage, 1% M.G.

Combien de calories dans 100 g de fromage cottage, 1% M.G. ?

100 g de fromage cottage, 1% M.G. : 72 kcal, 12.4 g de protéines, 2.7 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fromage cottage, 1% M.G. ?

50 g de fromage cottage, 1% M.G. : 36 kcal, 6.2 g de protéines, 1.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fromage cottage, 1% M.G. ?

150 g de fromage cottage, 1% M.G. : 108 kcal, 18.6 g de protéines, 4.1 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fromage cottage, 1% M.G. ?

200 g de fromage cottage, 1% M.G. : 144 kcal, 24.8 g de protéines, 5.4 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fromage cottage, 1% M.G. ?

250 g de fromage cottage, 1% M.G. : 180 kcal, 31 g de protéines, 6.8 g de glucides et 2.6 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 107 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues