Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fromage cottage, 2% M.G.

Calories et valeurs nutritionnelles

2 % M.G.

81
calorieskcal pour 100 g
Protéines10.4 g
Glucides4.8 g
Lipides2.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 81 kcal —
  • Protéines 10.4 g 21%
  • Glucides 4.8 g 2%
  • Lipides 2.3 g 3%
  • Acides gras saturés 1.2 g 6%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 4 g —
  • Sodium 308 mg 13%
  • Cholestérol 12 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 68 µg 8%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.08 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacine (B3) 0.1 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamine B6 0.06 mg 3%
  • Biotine (B7) 2.9 µg 10%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0.47 µg 20%
  • Choline 16.3 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 111 mg 9%
  • Fer 0.13 mg 1%
  • Magnésium 9 mg 2%
  • Phosphore 150 mg 12%
  • Potassium 125 mg 3%
  • Zinc 0.51 mg 5%
  • Cuivre 0.03 mg 4%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 11.9 µg 22%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g8110.5 g4.8 g2.3 g
50 g50 g415.2 g2.4 g1.1 g
150 g150 g12215.7 g7.1 g3.4 g
200 g200 g16220.9 g9.5 g4.5 g
250 g250 g20326.1 g11.9 g5.7 g

Questions sur : Fromage cottage, 2% M.G.

Combien de calories dans 100 g de fromage cottage, 2% M.G. ?

100 g de fromage cottage, 2% M.G. : 81 kcal, 10.5 g de protéines, 4.8 g de glucides et 2.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fromage cottage, 2% M.G. ?

50 g de fromage cottage, 2% M.G. : 41 kcal, 5.2 g de protéines, 2.4 g de glucides et 1.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fromage cottage, 2% M.G. ?

150 g de fromage cottage, 2% M.G. : 122 kcal, 15.7 g de protéines, 7.1 g de glucides et 3.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fromage cottage, 2% M.G. ?

200 g de fromage cottage, 2% M.G. : 162 kcal, 20.9 g de protéines, 9.5 g de glucides et 4.5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fromage cottage, 2% M.G. ?

250 g de fromage cottage, 2% M.G. : 203 kcal, 26.1 g de protéines, 11.9 g de glucides et 5.7 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 120 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues