Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fromage cottage, 2% M.G.
Calories et valeurs nutritionnelles
2 % M.G.
81
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides4,8 g
Lipides2,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 10 g 21%
- Glucides 4,8 g 2%
- Lipides 2,3 g 3%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 4 g —
- Sodium 308 mg 13%
- Cholestérol 12 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 68 µg 8%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Biotine (B7) 2,9 µg 10%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,47 µg 20%
- Choline 16,3 mg 3%
Minéraux
- Calcium 111 mg 9%
- Fer 0,13 mg 1%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 150 mg 12%
- Potassium 125 mg 3%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 11,9 µg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 11 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,2 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 16 g | 7,1 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 21 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 26 g | 12 g | 5,7 g |
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Questions sur : Fromage cottage, 2% M.G.
Combien de calories dans 100 g de fromage cottage, 2% M.G. ?
100 g de fromage cottage, 2% M.G. : 81 kcal, 11 g de protéines, 4,8 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fromage cottage, 2% M.G. ?
50 g de fromage cottage, 2% M.G. : 41 kcal, 5,2 g de protéines, 2,4 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fromage cottage, 2% M.G. ?
150 g de fromage cottage, 2% M.G. : 122 kcal, 16 g de protéines, 7,1 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fromage cottage, 2% M.G. ?
200 g de fromage cottage, 2% M.G. : 162 kcal, 21 g de protéines, 9,5 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fromage cottage, 2% M.G. ?
250 g de fromage cottage, 2% M.G. : 203 kcal, 26 g de protéines, 12 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 120 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
