Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
côtes de bœuf préparées
Calories et valeurs nutritionnelles
Bœuf, Nouvelle-Zélande, importé, côtes préparées, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 146 kcal —
- Protéines 21.3 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6.8 g 9%
- Acides gras saturés 2.5 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholestérol 57 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.2 µg 1%
- Vitamine E 0.74 mg 5%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 4.3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamine B6 0.26 mg 15%
- Vitamine B12 1.2 µg 49%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1.8 mg 10%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 184 mg 15%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 2.9 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21.3 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 portion | 113 g | 165 | 24.1 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 portions | 226 g | 330 | 48.2 g | 0 g | 15.3 g |
| ½ portion | 56.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 portions | 339 g | 495 | 72.2 g | 0 g | 23 g |
| 4 portions | 452 g | 660 | 96.3 g | 0 g | 30.6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10.7 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42.6 g | 0 g | 13.6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53.3 g | 0 g | 17 g |
Questions sur : côtes de bœuf préparées
Combien de calories dans 100 g de côtes de bœuf préparées ?
100 g de côtes de bœuf préparées : 146 kcal, 21.3 g de protéines, 0 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côtes de bœuf préparées ?
1 portion (113 g) de côtes de bœuf préparées : 165 kcal, 24.1 g de protéines, 0 g de glucides et 7.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côtes de bœuf préparées ?
2 portions (226 g) de côtes de bœuf préparées : 330 kcal, 48.2 g de protéines, 0 g de glucides et 15.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de côtes de bœuf préparées ?
½ portion (56.5 g) de côtes de bœuf préparées : 82 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côtes de bœuf préparées ?
3 portions (339 g) de côtes de bœuf préparées : 495 kcal, 72.2 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côtes de bœuf préparées ?
4 portions (452 g) de côtes de bœuf préparées : 660 kcal, 96.3 g de protéines, 0 g de glucides et 30.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de bœuf préparées ?
50 g de côtes de bœuf préparées : 73 kcal, 10.7 g de protéines, 0 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de bœuf préparées ?
150 g de côtes de bœuf préparées : 219 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 10.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174731 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues