Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf tranche
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, viande maigre et graisse, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 177 kcal —
- Protéines 21 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 3,8 g 19%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 10%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Acide pantothénique (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Vitamine B12 2,7 µg 113%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 170 mg 14%
- Potassium 283 mg 6%
- Zinc 5,2 mg 47%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 1,1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 200 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 portions | 226 g | 400 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 56,5 g | 100 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 portions | 339 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 portions | 452 g | 800 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 51 g | 0 g | 26 g |
Questions sur : Bœuf tranche
Combien de calories dans 100 g de bœuf tranche ?
100 g de bœuf tranche : 177 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de bœuf tranche ?
1 portion (113 g) de bœuf tranche : 200 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de bœuf tranche ?
2 portions (226 g) de bœuf tranche : 400 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de bœuf tranche ?
½ portion (56,5 g) de bœuf tranche : 100 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de bœuf tranche ?
3 portions (339 g) de bœuf tranche : 600 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de bœuf tranche ?
4 portions (452 g) de bœuf tranche : 800 kcal, 93 g de protéines, 0 g de glucides et 48 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf tranche ?
50 g de bœuf tranche : 89 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf tranche ?
150 g de bœuf tranche : 266 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173103 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues