Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf tranche
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, viande maigre uniquement, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 154 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,7 g 10%
- Acides gras saturés 2,5 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 55 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,52 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Vitamine B12 2,9 µg 119%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 175 mg 14%
- Potassium 291 mg 6%
- Zinc 5,4 mg 49%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 portions | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portions | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 portions | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 19 g |
Questions sur : Bœuf tranche
Combien de calories dans 100 g de bœuf tranche ?
100 g de bœuf tranche : 154 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de bœuf tranche ?
1 portion (113 g) de bœuf tranche : 174 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de bœuf tranche ?
2 portions (226 g) de bœuf tranche : 348 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de bœuf tranche ?
½ portion (56,5 g) de bœuf tranche : 87 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de bœuf tranche ?
3 portions (339 g) de bœuf tranche : 522 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de bœuf tranche ?
4 portions (452 g) de bœuf tranche : 696 kcal, 96 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf tranche ?
50 g de bœuf tranche : 77 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf tranche ?
150 g de bœuf tranche : 231 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173080 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues