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Chicken or turkey and rice with soy-based sauce
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 162 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 7,5 g 3%
- Lipides 9,2 g 12%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 395 mg 17%
- Cholestérol 45 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 1,9 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 18,3 µg 15%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
- Choline 29,5 mg 5%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0,74 mg 4%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 119 mg 10%
- Potassium 186 mg 4%
- Zinc 0,85 mg 8%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Sélénium 11,3 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 12 g | 7,5 g | 9,2 g |
| 1 portion | 244 g | 395 | 29 g | 18 g | 23 g |
| 2 portions | 488 g | 791 | 58 g | 37 g | 45 g |
| ½ portion | 122 g | 198 | 15 g | 9,2 g | 11 g |
| 3 portions | 732 g | 1186 | 88 g | 55 g | 67 g |
| 4 portions | 976 g | 1581 | 117 g | 73 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6 g | 3,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 24 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 30 g | 19 g | 23 g |
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Questions sur : Chicken or turkey and rice with soy-based sauce
Combien de calories dans 100 g de chicken or turkey and rice with soy-based sauce ?
100 g de chicken or turkey and rice with soy-based sauce : 162 kcal, 12 g de protéines, 7,5 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (244 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce ?
1 portion (244 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce : 395 kcal, 29 g de protéines, 18 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (488 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce ?
2 portions (488 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce : 791 kcal, 58 g de protéines, 37 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce ?
½ portion (122 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce : 198 kcal, 15 g de protéines, 9,2 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (732 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce ?
3 portions (732 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce : 1186 kcal, 88 g de protéines, 55 g de glucides et 67 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (976 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce ?
4 portions (976 g) de chicken or turkey and rice with soy-based sauce : 1581 kcal, 117 g de protéines, 73 g de glucides et 90 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chicken or turkey and rice with soy-based sauce ?
50 g de chicken or turkey and rice with soy-based sauce : 81 kcal, 6 g de protéines, 3,8 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chicken or turkey and rice with soy-based sauce ?
150 g de chicken or turkey and rice with soy-based sauce : 243 kcal, 18 g de protéines, 11 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27243600 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
