Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Beef and rice with soy-based sauce
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 178 kcal —
- Protéines 14 g 27%
- Glucides 7,5 g 3%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 2,3 g 11%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 275 mg 12%
- Cholestérol 36 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 1,9 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 18,9 µg 16%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0,69 µg 29%
- Choline 49,8 mg 9%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 103 mg 8%
- Potassium 181 mg 4%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Sélénium 14,4 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 14 g | 7,5 g | 10 g |
| 1 portion | 244 g | 434 | 33 g | 18 g | 25 g |
| 2 portions | 488 g | 869 | 66 g | 36 g | 50 g |
| ½ portion | 122 g | 217 | 17 g | 9,1 g | 13 g |
| 3 portions | 732 g | 1303 | 99 g | 55 g | 75 g |
| 4 portions | 976 g | 1737 | 133 g | 73 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,8 g | 3,7 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 15 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 34 g | 19 g | 26 g |
Questions sur : Beef and rice with soy-based sauce
Combien de calories dans 100 g de beef and rice with soy-based sauce ?
100 g de beef and rice with soy-based sauce : 178 kcal, 14 g de protéines, 7,5 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (244 g) de beef and rice with soy-based sauce ?
1 portion (244 g) de beef and rice with soy-based sauce : 434 kcal, 33 g de protéines, 18 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (488 g) de beef and rice with soy-based sauce ?
2 portions (488 g) de beef and rice with soy-based sauce : 869 kcal, 66 g de protéines, 36 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122 g) de beef and rice with soy-based sauce ?
½ portion (122 g) de beef and rice with soy-based sauce : 217 kcal, 17 g de protéines, 9,1 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (732 g) de beef and rice with soy-based sauce ?
3 portions (732 g) de beef and rice with soy-based sauce : 1303 kcal, 99 g de protéines, 55 g de glucides et 75 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (976 g) de beef and rice with soy-based sauce ?
4 portions (976 g) de beef and rice with soy-based sauce : 1737 kcal, 133 g de protéines, 73 g de glucides et 100 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de beef and rice with soy-based sauce ?
50 g de beef and rice with soy-based sauce : 89 kcal, 6,8 g de protéines, 3,7 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de beef and rice with soy-based sauce ?
150 g de beef and rice with soy-based sauce : 267 kcal, 20 g de protéines, 11 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27213500 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues