Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 102 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 3,4 g 1%
- Lipides 4,8 g 6%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 338 mg 15%
- Cholestérol 72 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 26 µg 3%
- Vitamine C 3,2 mg 4%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Vitamine K 18,8 µg 16%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0,62 µg 26%
- Choline 59,4 mg 11%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 121 mg 10%
- Potassium 241 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Sélénium 14,8 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 1 portion | 162 g | 165 | 17 g | 5,6 g | 7,8 g |
| 2 portions | 324 g | 330 | 35 g | 11 g | 16 g |
| ½ portion | 81 g | 83 | 8,7 g | 2,8 g | 3,9 g |
| 3 portions | 486 g | 496 | 52 g | 17 g | 23 g |
| 4 portions | 648 g | 661 | 70 g | 22 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5,4 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 16 g | 5,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 22 g | 6,9 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 27 g | 8,6 g | 12 g |
Questions sur : Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Combien de calories dans 100 g de stir fried beef and vegetables in soy sauce ?
100 g de stir fried beef and vegetables in soy sauce : 102 kcal, 11 g de protéines, 3,4 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (162 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce ?
1 portion (162 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce : 165 kcal, 17 g de protéines, 5,6 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (324 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce ?
2 portions (324 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce : 330 kcal, 35 g de protéines, 11 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (81 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce ?
½ portion (81 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce : 83 kcal, 8,7 g de protéines, 2,8 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (486 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce ?
3 portions (486 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce : 496 kcal, 52 g de protéines, 17 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (648 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce ?
4 portions (648 g) de stir fried beef and vegetables in soy sauce : 661 kcal, 70 g de protéines, 22 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de stir fried beef and vegetables in soy sauce ?
50 g de stir fried beef and vegetables in soy sauce : 51 kcal, 5,4 g de protéines, 1,7 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de stir fried beef and vegetables in soy sauce ?
150 g de stir fried beef and vegetables in soy sauce : 153 kcal, 16 g de protéines, 5,2 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27416400 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues