Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cassis
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
28
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,9 g
Glucides6,6 g
Lipides1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 28 kcal —
- Protéines 0,9 g 2%
- Glucides 6,6 g 2%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 5 g 18%
- Sucres 6,6 g —
- Sodium 3 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 200 mg 222%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Biotine (B7) 2,4 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 60 mg 5%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 43 mg 3%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,3 mg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,9 g | 6,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,4 g | 9,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,8 g | 13 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,3 g | 17 g | 2,5 g |
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Questions sur : Cassis
Combien de calories dans 100 g de cassis ?
100 g de cassis : 28 kcal, 0,9 g de protéines, 6,6 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cassis ?
50 g de cassis : 14 kcal, 0,5 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cassis ?
150 g de cassis : 42 kcal, 1,4 g de protéines, 9,9 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de cassis ?
200 g de cassis : 56 kcal, 1,8 g de protéines, 13 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de cassis ?
250 g de cassis : 70 kcal, 2,3 g de protéines, 17 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-053 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
