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Groseilles noires européennes
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 63 kcal —
- Protéines 1,4 g 3%
- Glucides 15 g 6%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 181 mg 201%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 55 mg 4%
- Fer 1,5 mg 9%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 59 mg 5%
- Potassium 322 mg 7%
- Zinc 0,27 mg 2%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,26 mg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 portion | 112 g | 71 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 2 portions | 224 g | 141 | 3,1 g | 35 g | 0,9 g |
| ½ portion | 56 g | 35 | 0,8 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 3 portions | 336 g | 212 | 4,7 g | 52 g | 1,4 g |
| 4 portions | 448 g | 282 | 6,3 g | 69 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,1 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,8 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,5 g | 39 g | 1 g |
Aliments similaires
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- Cannebergescrues46 kcal / 100 g
- Fruits rougesframboises, fraises, groseilles rouges, cassis, crus
- Mûre sauvage cruecrue52 kcal / 100 g
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- Baies de sureaucrues73 kcal / 100 g
Questions sur : Groseilles noires européennes
Combien de calories dans 100 g de groseilles noires européennes ?
100 g de groseilles noires européennes : 63 kcal, 1,4 g de protéines, 15 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (112 g) de groseilles noires européennes ?
1 portion (112 g) de groseilles noires européennes : 71 kcal, 1,6 g de protéines, 17 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (224 g) de groseilles noires européennes ?
2 portions (224 g) de groseilles noires européennes : 141 kcal, 3,1 g de protéines, 35 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56 g) de groseilles noires européennes ?
½ portion (56 g) de groseilles noires européennes : 35 kcal, 0,8 g de protéines, 8,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (336 g) de groseilles noires européennes ?
3 portions (336 g) de groseilles noires européennes : 212 kcal, 4,7 g de protéines, 52 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (448 g) de groseilles noires européennes ?
4 portions (448 g) de groseilles noires européennes : 282 kcal, 6,3 g de protéines, 69 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de groseilles noires européennes ?
50 g de groseilles noires européennes : 32 kcal, 0,7 g de protéines, 7,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de groseilles noires européennes ?
150 g de groseilles noires européennes : 95 kcal, 2,1 g de protéines, 23 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173963 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
