Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Groseilles rouges et blanches
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 56 kcal —
- Protéines 1,4 g 3%
- Glucides 9,5 g 3%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 4,3 g 15%
- Sucres 7,4 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 41 mg 46%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 11 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,6 mg 1%
Minéraux
- Calcium 33 mg 3%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 44 mg 4%
- Potassium 275 mg 6%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,19 mg 8%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,4 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 1 portion | 112 g | 63 | 1,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 2 portions | 224 g | 125 | 3,1 g | 21 g | 0,4 g |
| ½ portion | 56 g | 31 | 0,8 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 3 portions | 336 g | 188 | 4,7 g | 32 g | 0,7 g |
| 4 portions | 448 g | 251 | 6,3 g | 43 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,8 g | 19 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,5 g | 24 g | 0,5 g |
Questions sur : Groseilles rouges et blanches
Combien de calories dans 100 g de groseilles rouges et blanches ?
100 g de groseilles rouges et blanches : 56 kcal, 1,4 g de protéines, 9,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (112 g) de groseilles rouges et blanches ?
1 portion (112 g) de groseilles rouges et blanches : 63 kcal, 1,6 g de protéines, 11 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (224 g) de groseilles rouges et blanches ?
2 portions (224 g) de groseilles rouges et blanches : 125 kcal, 3,1 g de protéines, 21 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56 g) de groseilles rouges et blanches ?
½ portion (56 g) de groseilles rouges et blanches : 31 kcal, 0,8 g de protéines, 5,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (336 g) de groseilles rouges et blanches ?
3 portions (336 g) de groseilles rouges et blanches : 188 kcal, 4,7 g de protéines, 32 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (448 g) de groseilles rouges et blanches ?
4 portions (448 g) de groseilles rouges et blanches : 251 kcal, 6,3 g de protéines, 43 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de groseilles rouges et blanches ?
50 g de groseilles rouges et blanches : 28 kcal, 0,7 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de groseilles rouges et blanches ?
150 g de groseilles rouges et blanches : 84 kcal, 2,1 g de protéines, 14 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173964 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues