Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Citron, zeste, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 47 kcal —
- Protéines 1.5 g 3%
- Glucides 5.4 g 2%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 10.6 g 38%
- Sucres 4.2 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 129 mg 143%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.25 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 0.4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8.5 mg 2%
Minéraux
- Calcium 134 mg 10%
- Fer 0.8 mg 4%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 12 mg 1%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Sélénium 0.7 µg 1%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.5 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 1 portion | 6 g | 3 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 2 portions | 12 g | 6 | 0.2 g | 0.6 g | 0 g |
| ½ portion | 3 g | 1 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 portions | 18 g | 8 | 0.3 g | 1 g | 0.1 g |
| 4 portions | 24 g | 11 | 0.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.3 g | 8.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3 g | 10.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.8 g | 13.5 g | 0.8 g |
Questions sur : Citron, zeste, cru
Combien de calories dans 100 g de citron, zeste, cru ?
100 g de citron, zeste, cru : 47 kcal, 1.5 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (6 g) de citron, zeste, cru ?
1 portion (6 g) de citron, zeste, cru : 3 kcal, 0.1 g de protéines, 0.3 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (12 g) de citron, zeste, cru ?
2 portions (12 g) de citron, zeste, cru : 6 kcal, 0.2 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (3 g) de citron, zeste, cru ?
½ portion (3 g) de citron, zeste, cru : 1 kcal, 0 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (18 g) de citron, zeste, cru ?
3 portions (18 g) de citron, zeste, cru : 8 kcal, 0.3 g de protéines, 1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (24 g) de citron, zeste, cru ?
4 portions (24 g) de citron, zeste, cru : 11 kcal, 0.4 g de protéines, 1.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de citron, zeste, cru ?
50 g de citron, zeste, cru : 24 kcal, 0.8 g de protéines, 2.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de citron, zeste, cru ?
150 g de citron, zeste, cru : 71 kcal, 2.3 g de protéines, 8.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167749 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues