Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cassis
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé
54
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,4 g
Glucides7,6 g
Lipides0,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 54 kcal —
- Protéines 1,4 g 3%
- Glucides 7,6 g 3%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 4,8 g 17%
- Sucres 7,6 g —
- Sodium 2 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 222 mg 247%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0 mg 0%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 54 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 37 mg 3%
- Fer 0,44 mg 2%
- Phosphore 62 mg 5%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Sélénium 0,7 µg 1%
- Iode 0,4 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1,4 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,7 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 2 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 2,7 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 3,4 g | 19 g | 2,3 g |
Aliments similaires
- Cassis Ben Ardsurgelé55 kcal / 100 g
- Purée de cassissurgelée40 kcal / 100 g
- Cassis crucru69 kcal / 100 g
- Concentré de jus de cassissurgelé152 kcal / 100 g
- Jus de cassisconcentré, avec sucre ajouté195 kcal / 100 g
- Groseillesfraîches46 kcal / 100 g
- Groseilles noires européennescru63 kcal / 100 g
- Mûressurgelées, non sucrées64 kcal / 100 g
- Myrtillesurgelée53 kcal / 100 g
- Mûre congélée non sucréecongelée, non sucrée64 kcal / 100 g
Questions sur : Cassis
Combien de calories dans 100 g de cassis ?
100 g de cassis : 54 kcal, 1,4 g de protéines, 7,6 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cassis ?
50 g de cassis : 27 kcal, 0,7 g de protéines, 3,8 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cassis ?
150 g de cassis : 81 kcal, 2 g de protéines, 11 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de cassis ?
200 g de cassis : 108 kcal, 2,7 g de protéines, 15 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de cassis ?
250 g de cassis : 135 kcal, 3,4 g de protéines, 19 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) L1225 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
