Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mûre, congélée, non sucrée
Calories et valeurs nutritionnelles
congelée, non sucrée
64
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.2 g
Glucides10.7 g
Lipides0.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 64 kcal —
- Protéines 1.2 g 2%
- Glucides 10.7 g 4%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 5 g 18%
- Sucres 10.7 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 3.1 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.2 mg 8%
- Vitamine K 19.8 µg 17%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 1.2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 34 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8.5 mg 2%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 0.8 mg 4%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 30 mg 2%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Manganèse 1.2 mg 53%
- Sélénium 0.4 µg 1%
- Iode 0.4 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1.2 g | 10.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.8 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.4 g | 21.3 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3 g | 26.7 g | 1.1 g |
Questions sur : Mûre, congélée, non sucrée
Combien de calories dans 100 g de mûre, congélée, non sucrée ?
100 g de mûre, congélée, non sucrée : 64 kcal, 1.2 g de protéines, 10.7 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mûre, congélée, non sucrée ?
50 g de mûre, congélée, non sucrée : 32 kcal, 0.6 g de protéines, 5.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mûre, congélée, non sucrée ?
150 g de mûre, congélée, non sucrée : 96 kcal, 1.8 g de protéines, 16 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mûre, congélée, non sucrée ?
200 g de mûre, congélée, non sucrée : 128 kcal, 2.4 g de protéines, 21.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mûre, congélée, non sucrée ?
250 g de mûre, congélée, non sucrée : 160 kcal, 3 g de protéines, 26.7 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1517 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues