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Blanc de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, avec graisse et peau séparables, cuit au four ou rôti, sans matière grasse ni sel ajouté
178
calorieskcal pour 100 g
Protéines28 g
Glucides0 g
Lipides7,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 178 kcal —
- Protéines 28 g 56%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,2 g 9%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 0,13 µg 1%
- Vitamine E 0,73 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 16 mg 100%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0,44 µg 18%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,44 mg 2%
- Phosphore 238 mg 19%
- Potassium 338 mg 7%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Sélénium 29 µg 53%
- Iode 1,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 18 g |
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Questions sur : Blanc de poulet
Combien de calories dans 100 g de blanc de poulet ?
100 g de blanc de poulet : 178 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blanc de poulet ?
50 g de blanc de poulet : 89 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blanc de poulet ?
150 g de blanc de poulet : 267 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de blanc de poulet ?
200 g de blanc de poulet : 356 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de blanc de poulet ?
250 g de blanc de poulet : 445 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) M10033 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
