Lo que hay en tu plato
Yuca
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 160 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Hidratos de carbono 36.3 g 13%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1.8 g 6%
- Azúcares 1.7 g —
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 20.6 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.85 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23.7 mg 4%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0.27 mg 2%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potasio 271 mg 6%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.38 mg 17%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 1.4 g | 36.3 g | 0.3 g |
| 1 ración | 206 g | 330 | 2.8 g | 74.7 g | 0.6 g |
| 2 raciones | 412 g | 659 | 5.6 g | 149.4 g | 1.2 g |
| ½ ración | 103 g | 165 | 1.4 g | 37.3 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 618 g | 989 | 8.4 g | 224.1 g | 1.7 g |
| 4 raciones | 824 g | 1318 | 11.2 g | 298.8 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0.7 g | 18.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 2 g | 54.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 2.7 g | 72.5 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 3.4 g | 90.7 g | 0.7 g |
Preguntas sobre yuca
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yuca?
100 g de yuca: 160 kcal, 1.4 g de proteínas, 36.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (206 g) de yuca?
1 ración (206 g) de yuca: 330 kcal, 2.8 g de proteínas, 74.7 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (412 g) de yuca?
2 raciones (412 g) de yuca: 659 kcal, 5.6 g de proteínas, 149.4 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (103 g) de yuca?
½ ración (103 g) de yuca: 165 kcal, 1.4 g de proteínas, 37.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (618 g) de yuca?
3 raciones (618 g) de yuca: 989 kcal, 8.4 g de proteínas, 224.1 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (824 g) de yuca?
4 raciones (824 g) de yuca: 1318 kcal, 11.2 g de proteínas, 298.8 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yuca?
50 g de yuca: 80 kcal, 0.7 g de proteínas, 18.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yuca?
150 g de yuca: 240 kcal, 2 g de proteínas, 54.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169985 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra