Lo que hay en tu plato
Puerro
Calorías e información nutricional
cocinado
23
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos3 g
Grasa0 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 23 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Hidratos de carbono 3 g 1%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3 g 11%
- Azúcares 3 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33,3 µg 4%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina E 0,78 mg 5%
Minerales
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 0,2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,8 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,2 g | 4,5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,6 g | 6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2 g | 7,5 g | 0 g |
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Preguntas sobre puerro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de puerro?
100 g de puerro: 23 kcal, 0,8 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de puerro?
50 g de puerro: 12 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de puerro?
150 g de puerro: 35 kcal, 1,2 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de puerro?
200 g de puerro: 46 kcal, 1,6 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de puerro?
250 g de puerro: 58 kcal, 2 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20040 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
