Lo que hay en tu plato
Lasaña
Calorías e información nutricional
casera
180
caloríaskcal por 100 g
Proteína9.6 g
Carbos15.2 g
Grasa9.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 180 kcal —
- Proteínas 9.6 g 19%
- Hidratos de carbono 15.2 g 6%
- Grasas 9.6 g 12%
- Grasas saturadas 4.2 g 21%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 2.8 g —
- Sodio 235 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Biotina (B7) 2.2 µg 7%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.8 µg 33%
Minerales
- Calcio 104 mg 8%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.15 mg 7%
- Selenio 7 µg 13%
- Yodo 15 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 9.6 g | 15.2 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.8 g | 7.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 14.4 g | 22.8 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 19.2 g | 30.4 g | 19.2 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 24 g | 38 g | 24 g |
Preguntas sobre lasaña
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lasaña?
100 g de lasaña: 180 kcal, 9.6 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 9.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lasaña?
50 g de lasaña: 90 kcal, 4.8 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lasaña?
150 g de lasaña: 270 kcal, 14.4 g de proteínas, 22.8 g de hidratos de carbono y 14.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lasaña?
200 g de lasaña: 360 kcal, 19.2 g de proteínas, 30.4 g de hidratos de carbono y 19.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lasaña?
250 g de lasaña: 450 kcal, 24 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 19-481 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra