Lo que hay en tu plato
Lasaña
Calorías e información nutricional
casera, con carne picada extra magra de ternera
160
caloríaskcal por 100 g
Proteína10.1 g
Carbos15.2 g
Grasa7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 160 kcal —
- Proteínas 10.1 g 20%
- Hidratos de carbono 15.2 g 6%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 3.1 g 16%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 2.8 g —
- Sodio 237 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Biotina (B7) 2.1 µg 7%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.8 µg 33%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 0.82 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potasio 227 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.15 mg 7%
- Selenio 7 µg 13%
- Yodo 16 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 10.1 g | 15.2 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5.1 g | 7.6 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 15.2 g | 22.8 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 20.2 g | 30.4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 25.3 g | 38 g | 17.5 g |
Preguntas sobre lasaña
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lasaña?
100 g de lasaña: 160 kcal, 10.1 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lasaña?
50 g de lasaña: 80 kcal, 5.1 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lasaña?
150 g de lasaña: 240 kcal, 15.2 g de proteínas, 22.8 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lasaña?
200 g de lasaña: 320 kcal, 20.2 g de proteínas, 30.4 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lasaña?
250 g de lasaña: 400 kcal, 25.3 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 17.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 19-482 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra