Lo que hay en tu plato
Jamón con hueso
Calorías e información nutricional
curado, tapa y contratapa, con hueso, grasa y carne separables, calentado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 177 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 0,6 g 0%
- Grasas 8,9 g 11%
- Grasas saturadas 2,9 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 826 mg 36%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
- Colina 92,6 mg 17%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 263 mg 21%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cobre 1,1 mg 121%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 23,5 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 24 g | 0,6 g | 8,9 g |
| 1 ración | 85 g | 150 | 20 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 301 | 41 g | 1,1 g | 15 g |
| ½ ración | 42,5 g | 75 | 10 g | 0,3 g | 3,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 451 | 61 g | 1,6 g | 23 g |
| 4 raciones | 340 g | 602 | 81 g | 2,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 36 g | 1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 48 g | 1,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 60 g | 1,6 g | 22 g |
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Preguntas sobre jamón con hueso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón con hueso?
100 g de jamón con hueso: 177 kcal, 24 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de jamón con hueso?
1 ración (85 g) de jamón con hueso: 150 kcal, 20 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de jamón con hueso?
2 raciones (170 g) de jamón con hueso: 301 kcal, 41 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de jamón con hueso?
½ ración (42,5 g) de jamón con hueso: 75 kcal, 10 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de jamón con hueso?
3 raciones (255 g) de jamón con hueso: 451 kcal, 61 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de jamón con hueso?
4 raciones (340 g) de jamón con hueso: 602 kcal, 81 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón con hueso?
50 g de jamón con hueso: 89 kcal, 12 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón con hueso?
150 g de jamón con hueso: 266 kcal, 36 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168356 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
