Lo que hay en tu plato

Cordero

Calorías e información nutricional

canadiense, cortes mixtos, magro, crudo

134
caloríaskcal por 100 g
Proteína21.6 g
Carbos0 g
Grasa3.2 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 134 kcal —
  • Proteínas 21.6 g 43%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 3.2 g 4%
  • Grasas saturadas 1.3 g 7%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 77.6 mg 3%
  • Colesterol 71.7 mg 24%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3.5 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.21 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.42 mg 32%
  • Niacina (B3) 7 mg 44%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamina B6 0.35 mg 21%
  • Folato (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 2.4 µg 102%

Minerales

  • Calcio 10.8 mg 1%
  • Hierro 1.2 mg 7%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fósforo 189 mg 15%
  • Potasio 337 mg 7%
  • Zinc 4.1 mg 37%
  • Cobre 0.12 mg 13%
  • Manganeso 0.02 mg 1%
  • Selenio 23.4 µg 43%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g13421.6 g0 g3.2 g
50 g50 g6710.8 g0 g1.6 g
150 g150 g20132.5 g0 g4.9 g
200 g200 g26843.3 g0 g6.5 g
250 g250 g33554.1 g0 g8.1 g

Preguntas sobre cordero

¿Cuántas calorías hay en 100 g de cordero?

100 g de cordero: 134 kcal, 21.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de cordero?

50 g de cordero: 67 kcal, 10.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de cordero?

150 g de cordero: 201 kcal, 32.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de cordero?

200 g de cordero: 268 kcal, 43.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de cordero?

250 g de cordero: 335 kcal, 54.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.1 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 3422 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra