Lo que hay en tu plato

Cordero

Calorías e información nutricional

promedio, crudo, magro y graso

187
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa12.3 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 187 kcal —
  • Proteínas 19 g 38%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 12.3 g 16%
  • Grasas saturadas 5.4 g 27%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 58 mg 3%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.7 µg 3%
  • Vitamina E 0.05 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacina (B3) 5.1 mg 32%
  • Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 25%
  • Vitamina B6 0.33 mg 19%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folato (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerales

  • Calcio 7 mg 1%
  • Hierro 1.4 mg 8%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fósforo 190 mg 15%
  • Potasio 320 mg 7%
  • Zinc 2.8 mg 25%
  • Cobre 0.08 mg 9%
  • Manganeso 0.01 mg 0%
  • Selenio 2 µg 4%
  • Yodo 2 µg 1%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g18719 g0 g12.3 g
50 g50 g949.5 g0 g6.2 g
150 g150 g28128.5 g0 g18.5 g
200 g200 g37438 g0 g24.6 g
250 g250 g46847.5 g0 g30.8 g

Preguntas sobre cordero

¿Cuántas calorías hay en 100 g de cordero?

100 g de cordero: 187 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de cordero?

50 g de cordero: 94 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de cordero?

150 g de cordero: 281 kcal, 28.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de cordero?

200 g de cordero: 374 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de cordero?

250 g de cordero: 468 kcal, 47.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30.8 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 18-478 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra