Lo que hay en tu plato
Cordero
Calorías e información nutricional
promedio, crudo, magro y graso
187
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa12 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 187 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 5,4 g 27%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 320 mg 7%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
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- Grasa de corderopromedio, crudo518 kcal / 100 g
Preguntas sobre cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cordero?
100 g de cordero: 187 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cordero?
50 g de cordero: 94 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cordero?
150 g de cordero: 281 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cordero?
200 g de cordero: 374 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cordero?
250 g de cordero: 468 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-478 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
