Lo que hay en tu plato
Cordero
Calorías e información nutricional
canadiense, cortes compuestos, carne magra, cocinado
206
caloríaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Grasa9,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 206 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,9 g 13%
- Grasas saturadas 4,2 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 91,8 mg 4%
- Colesterol 70,5 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,5 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 2,4 µg 101%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 352 mg 7%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 26,1 µg 47%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 25 g |
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- Ternera compendio de cortes de carne recortados magrosolo separable, cocinada196 kcal / 100 g
Preguntas sobre cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cordero?
100 g de cordero: 206 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cordero?
50 g de cordero: 103 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cordero?
150 g de cordero: 309 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cordero?
200 g de cordero: 412 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cordero?
250 g de cordero: 515 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3423 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
