Lo que hay en tu plato

Cordero

Calorías e información nutricional

canadiense, cortes compuestos, carne magra, cocinado

206
caloríaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Grasa9.9 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 206 kcal —
  • Proteínas 29 g 58%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 9.9 g 13%
  • Grasas saturadas 4.2 g 21%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 91.8 mg 4%
  • Colesterol 70.5 mg 24%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3.5 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.19 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 6.6 mg 41%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.69 mg 14%
  • Vitamina B6 0.13 mg 7%
  • Folato (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 2.4 µg 101%

Minerales

  • Calcio 15 mg 1%
  • Hierro 1.7 mg 9%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fósforo 210 mg 17%
  • Potasio 352 mg 7%
  • Zinc 5.3 mg 48%
  • Cobre 0.13 mg 14%
  • Manganeso 0.03 mg 1%
  • Selenio 26.1 µg 47%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g20629 g0 g9.9 g
50 g50 g10314.5 g0 g4.9 g
150 g150 g30943.5 g0 g14.8 g
200 g200 g41258 g0 g19.7 g
250 g250 g51572.5 g0 g24.7 g

Preguntas sobre cordero

¿Cuántas calorías hay en 100 g de cordero?

100 g de cordero: 206 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de cordero?

50 g de cordero: 103 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de cordero?

150 g de cordero: 309 kcal, 43.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de cordero?

200 g de cordero: 412 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de cordero?

250 g de cordero: 515 kcal, 72.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24.7 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 3423 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra