Lo que hay en tu plato
Cordero
Calorías e información nutricional
canadiense, cortes compuestos, carne magra y grasa, corte de 3 mm (1/8), crudo
243
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.4 g
Carbos0 g
Grasa7.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 243 kcal —
- Proteínas 20.4 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7.9 g 10%
- Grasas saturadas 3.5 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 73.9 mg 3%
- Colesterol 71.5 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4.4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 30%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 2.4 µg 100%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potasio 319 mg 7%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 19.7 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 20.4 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 10.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 30.5 g | 0 g | 11.8 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 40.7 g | 0 g | 15.7 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 50.9 g | 0 g | 19.7 g |
Preguntas sobre cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cordero?
100 g de cordero: 243 kcal, 20.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cordero?
50 g de cordero: 122 kcal, 10.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cordero?
150 g de cordero: 365 kcal, 30.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cordero?
200 g de cordero: 486 kcal, 40.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cordero?
250 g de cordero: 608 kcal, 50.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4781 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra