Lo que hay en tu plato
Cordero
Calorías e información nutricional
canadiense, cortes compuestos, carne magra y grasa, corte de 3 mm (1/8), crudo
243
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa7,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 243 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,9 g 10%
- Grasas saturadas 3,5 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 73,9 mg 3%
- Colesterol 71,5 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 30%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potasio 319 mg 7%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 19,7 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 51 g | 0 g | 20 g |
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Preguntas sobre cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cordero?
100 g de cordero: 243 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cordero?
50 g de cordero: 122 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cordero?
150 g de cordero: 365 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cordero?
200 g de cordero: 486 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cordero?
250 g de cordero: 608 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4781 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
