Lo que hay en tu plato
Cordero
Calorías e información nutricional
canadiense, cortes compuestos, carne magra y grasa, 3 mm (1/8), cocinado
271
caloríaskcal por 100 g
Proteína27.1 g
Carbos0 g
Grasa14.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 271 kcal —
- Proteínas 27.1 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14.2 g 18%
- Grasas saturadas 6.3 g 32%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86.7 mg 4%
- Colesterol 70.7 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4.4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 2.4 µg 99%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potasio 332 mg 7%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 27.2 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 27.1 g | 0 g | 14.2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 13.6 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 40.7 g | 0 g | 21.3 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 54.2 g | 0 g | 28.4 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 67.8 g | 0 g | 35.5 g |
Preguntas sobre cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cordero?
100 g de cordero: 271 kcal, 27.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cordero?
50 g de cordero: 136 kcal, 13.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cordero?
150 g de cordero: 407 kcal, 40.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cordero?
200 g de cordero: 542 kcal, 54.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cordero?
250 g de cordero: 678 kcal, 67.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4782 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra