Lo que hay en tu plato
Cordero
Calorías e información nutricional
canadiense, cortes compuestos, carne magra y grasa, 3 mm (1/8), cocinado
271
caloríaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Grasa14 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 271 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 6,3 g 32%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86,7 mg 4%
- Colesterol 70,7 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 2,4 µg 99%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potasio 332 mg 7%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 27,2 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 68 g | 0 g | 36 g |
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Preguntas sobre cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cordero?
100 g de cordero: 271 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cordero?
50 g de cordero: 136 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cordero?
150 g de cordero: 407 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cordero?
200 g de cordero: 542 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cordero?
250 g de cordero: 678 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4782 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
