Lo que hay en tu plato
Copos de avena
Calorías e información nutricional
369
caloríaskcal por 100 g
Proteína10.6 g
Carbos57.7 g
Grasa7.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 369 kcal —
- Proteínas 10.6 g 21%
- Hidratos de carbono 57.7 g 21%
- Grasas 7.8 g 10%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 11.2 g 40%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 52 mg 4%
- Hierro 3.8 mg 21%
- Magnesio 101 mg 24%
- Fósforo 390 mg 31%
- Potasio 362 mg 8%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Cobre 0.35 mg 39%
- Manganeso 2.7 mg 117%
- Yodo 0.5 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10.6 g | 57.7 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5.3 g | 28.9 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 15.9 g | 86.6 g | 11.7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21.2 g | 115.4 g | 15.6 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26.5 g | 144.3 g | 19.6 g |
Preguntas sobre copos de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de copos de avena?
100 g de copos de avena: 369 kcal, 10.6 g de proteínas, 57.7 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de copos de avena?
50 g de copos de avena: 185 kcal, 5.3 g de proteínas, 28.9 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de copos de avena?
150 g de copos de avena: 554 kcal, 15.9 g de proteínas, 86.6 g de hidratos de carbono y 11.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de copos de avena?
200 g de copos de avena: 738 kcal, 21.2 g de proteínas, 115.4 g de hidratos de carbono y 15.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de copos de avena?
250 g de copos de avena: 923 kcal, 26.5 g de proteínas, 144.3 g de hidratos de carbono y 19.6 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 32140 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra